DIA 10 DE MARZO 18:00 H.

MASTARCLASS COORDINACIONES

¿Tienes problemas para resolver los bloques dinámicos y de coordinación?

Te ofrecemos un taller de 3 horas de duración, donde Enrique Beltrán, nuestro experto en la materia, te enseñará las técnicas para mejorar en este tipo de Bulders

12 ESTACIONES en las que trabajar e interiorizar diferentes técnica de pies y coordinaciones en cada una de ellas.

OBJETIVOS: 

• Ser capaz de identificar la técnica o diferentes tipos de técnicas necesarias para la realización de un bloque de coordinación.
• Adquirir una buena gestualidad y técnica de pies y coordinación.
• Interiorizar y automatizar las diferentes técnicas de cada estación.
• Aplicar las diferentes técnicas aprendidas en un bloque problema final seleccionando la más adecuada para cada paso.

ESTRUCTURA DE LA SESIÓN Y CONTENIDOS:

• PRESENTACIÓN / INTRODUCCIÓN DE LA MASTERCLASS
• CALENTAMIENTO 

1. • Mov. articular
   • Gestos de coordinación de manos
   • Gestos de coordinación de pies

• ESTACIONES / TÉCNICAS
• LANCE VERTICAL
• DESPLAZAMIENTO LATERAL SOBRE VOLÚMENES
• MANTEL / MANTEL + COORDINACIÓN
• SALTO + RECEPCIÓN DE PIE
• TRAVESÍA DE PIES MUY PEQUEÑOS
• COORDINACIÓN CON EMPEINE
• COORDINACIÓN EN CAMINO DE VOLÚMENES CON TÉCNICA DE RANA
• COORDINACIÓN PÉNDULO
• COORDINACIÓN  RECEPCIÓN A DOS MANOS + CAMBIO/ RECEPCIÓN A OTRA PRESA
• SWING DE HOMBROS
• ASCENSO VERTICAL SIN MANOS EN SLAB